君找了一个没人的角落，开始趴下做俯卧撑。
两个小时后，池安康按时回来了。
周君浑身都被汗水浸湿了，脸上的汗珠更是如雨下。
一滴滴的滴落在武馆的地板上。
更像是滴落在第三队的心头之中。
他们锻炼都是锻炼一会，歇一会。
等到身体完全恢复好了，在开始进行新的锻炼。
这样的效果极低，进步也很小。
他们认为都是资源被抢的结果，如果有灵石跟气血液，他们恢复的更快，锻炼修行的速度也会更快。
出了温勇跟赵西，剩下的九个人各个面红耳赤的，不知道的还以为他们也是锻炼的结果呢。
温勇跟赵西两个人惬意的伸了伸懒腰，这种变强的方法简直不要太爽了。
池安康看着周君赞赏的点点头，周君勤奋的样子他可是全程观看的。
一直在锻炼自己，累了就做平板支撑，休息完了继续俯卧撑。
这样勤奋的学生可不少见了，希望能一直坚持吧。
而周君喘着粗气，观看起了自己的数据。
名字：周君。
气血：4。
血脉：人族血脉，。
体质：肉体凡胎，4。
精神：。
血条：4。
刚刚两个小时的时间，周君做了两万个俯卧撑，现在身体浑身乏力，双臂更是无力，有些过度运动后的酸痛感。
周君运转气血，缓解身体的疲劳。
“今天我教大家一份武技，哪怕我不建议你们现在修炼武技，你们也不得不修炼。
武技对一个武者的加持是很大的，不管是在战力上还是修炼上，你们都要学。
不过我建议你们不要同时修炼多种武技，修炼一种就够了，目前而言，你最应该修炼的还是呼吸法。
低品进化者的选择很多，有修棍法的、有修剑法的、有修