心总是有的。
很快，叶晨就做完了五十个负重深蹲。
看得所有人窒息。
唯独他一脸没事人的样子。
“现在我们休息十秒，接下来是壶铃推肩，左右各三十下吧，你们可以适当减少。”
他话音刚落。
旁边的颜铭就走了上来，“叶师傅，我想抱这个。”
叶晨愣了一下。
点了点头。
他也年轻过。
他很清楚，自己就算现在不让，这小子多半也会偷偷试，到时候受伤就不好了。
让一个人学乖，最好的办法就是让他当场认清自己。
“嗯……”
深吸一口气，颜铭扎了个马步，生生将一百公斤的壶铃抱了起来。
然而，当他想站起来的时候。
就已经极其吃力，青筋暴露，浑身都在微微打颤。
不过，最终他还是站了起来。
结果，他还不服输。
想蹲下，结果整个人直接后仰。
叶晨眼疾手快。
一把将壶铃提了起来，严肃道：“如果没有人在身边，你想过这一百公斤壶铃压身上的滋味吗？”
颜铭脸很红，耷拉着脑袋，也不说话。
只是沉默的点了点头。
叶晨转向镜头，“刚才那一幕也是告诫大家，饭要一点点吃，负重也要一点点加，不能一上来就挑战极限。
当然，我除外，因为这些我很早就练过了，心里有数。”