叶晨示范了各种俯卧撑做法。
而且还有各种波比跳。
深蹲。
【卧槽，隔着衣服我都能看到叶师傅的背部肌肉。】
【好家伙，这手臂比我大腿都要粗了，以前也没发现叶师傅这么强壮啊。】
【以前我们光顾着喷叶师傅了。】
【叶师傅，我错了，你还是别做了，我看你做，我都要窒息了。】
【告诉你们一件恐怖的事情，体重越大，做这些运动越费劲。】
【看着他做，我的肺已经要爆炸了。】
……
叶晨也不知道自己做了多少个。
反正还在承受范围内。
听到很多弹幕让他别做了，才停下来。
他长舒一口气，“这些都比较简单，你们做的时候姿势要准确，每一种姿势，需要用到的肌肉都会有所不同。
但切记，不要过度运动，容易造成横纹肌溶解。
你们刚开始，暂时就先标准俯卧撑，深蹲，波比跳做个五组，一组嘛，二十个就行了。
千万别做完五组还勉强自己，要适当让肌肉放松，休息。”
当然，叶晨这么懒得人，怎么可能随意做这么多运动。
还不是为了越来越多的新观众。
要不表现一下，这些人都不知道这个直播间在干什么。
他接着施展出咏春咏春手。
刚猛的力道，凌厉的攻势，快到几乎看不清的连招。
拳风像是打出了音爆。
不敢想象，这快速而又爆发力的攻击打在人身上，会是怎样一番景象。
引得观众们兴奋“嗷嗷”乱叫。
叶晨，“看到没，你们只要跟着我练习，总有一天，你们也会赶上我。
这才是国术应该有的样子，当然，这些已经经过我的创新，谈不上正宗了，你们不会嫌弃吧？”
【叶师傅，有没有一种可能，我们一组都做不完？】
【叶师傅好