修炼都是炼体的开始,灵气进入人体在慢慢的改变着人的体质结构。以完成的先后顺序,就是从血液，皮肤，骨骼，内脏，经络、穴道、丹田依次改造完成以后,灵种生出根系，就进入灵生境。
炼体一般分为:一星炼体，只要你有二百斤的力气，就算炼体一星；二星炼体，有三百斤的力气，就是炼体二星的标志；三
星炼，有四百斤的力气，就是炼体三星的水平;四星炼，有五百斤的力气，就是炼体四星的水平，五星炼体；有六百斤的力气就
是炼体五星水平。
每一个级别都要分星级,星级与星级之间相差很大的。只要具有五星炼体就可以当兵吃粮了。也就是说可以当士兵了,能够吃上一碗饱饭。
达到一星炼体以上的人大约只有十分之四五,达到五星炼体以上的人大约只有十分之三四,炼体到后面越难。
六星炼体的力气就有七百斤，七星炼体的力气就有百斤，星旗体的力气就有九百斤，九星炼体的力气就有一千斤。
人的丹田里的灵种在人的丹田里生根,修炼晋升为另一种境界，灵生境。
灵生境，就是说，丹田的灵种开始生根。
这个人已经进入灵修行列,也就高手之列了。这些灵根依附在人身体上的经络成长,成为人体经络的一部分，从丹田出发分布全身。当人的经络能吸收足够的灵气时，这时,丹田的灵种就要发芽了。
灵生境也要分九个星级:一星灵生境就有一千五百多斤力气，二星灵生境就有二干多斤的力气……九星灵生境就有五干五百斤的力气，寿年也有一百ニ十岁左右。灵生境,地上有蚂蚁行走都能见。
当人的丹田的灵种开始发子叶,修为又到另一个境界，称为灵动境。人的修为到了动灵境，力气就有六千斤。
灵动境也是分九个星级:一星灵动境就有六千斤力气,二星灵动境就有七千斤力气……
灵动境，寿年也有一百五十岁左右。灵动境五米