锻炼身体，打熬肌肉经脉的内容。中间还配有小插图，表现如何使用正确的姿势锻炼。
郑秋不解：“师傅，你不是说命功只能练一种吗，我用木灵修炼，好像和这个搭不上关系啊。”
“我没让你照着这功法修炼。”
师傅的话让郑秋更糊涂了，不照着修炼还能怎么修炼？
明纵师傅将卷轴拉到后半部分，指着上面的字句说道：“不要管炼体的部分，从这里开始……”
这《蛇吞炼体经》是一种纯粹的炼体功法，它需要修炼者长年累月的锻炼身体，把肉身打熬到强如猛虎野兽的地步。
然而这只是基础，是真正修炼这门功法的前提。
有了坚韧强大的肉身后，修炼者便要使用《蛇吞炼体经》之中的秘法，从血肉中提炼气劲。这个步骤完全是以血生气，以肉生劲，和珍惜丹药气海血雷的原理非常像。
因此这个修炼过程十分危险，若是修炼者的肉身不够强大，很有可能会把血肉抽空，最终一命呜呼。
明纵师傅就是要郑秋直接使用这个秘法，从血肉里提炼气劲，反正徒弟有“木灵”护体，再怎么折腾第二天照样活奔乱跳。
至于提炼出的气劲，则要温养在丹田中，和“木灵”混在一起。
因为用血肉炼出的气劲，和郑秋肉身的性质完全一样，“木灵”不排斥郑秋，自然也不会排斥这种气劲。
明纵师傅想法是，把炼出的气劲和“木灵”混在一起，同时在驱动“木灵”走遍全身经脉时，也用气劲包裹“木灵”。
这样气劲自然能带上“木灵”的力量，直接对“木灵”修炼没效果，绕个路也未尝不是一种办法。
至于以后，明纵师傅也留了后路。
这《蛇吞炼体经》最后还有关于蛇吞的功法内容。
蛇吞，其实就是这种功法给修炼者留下的安全保障，当修炼者炼气劲，身体扛不住的时候，可以用蛇吞这种方式，吞吃食物、药物、甚至是其他