吴教练也在看直播。
别的不说，就这步赶蝉，他相当感兴趣。
上午教的练习方式他看了。
很难，但可以试试。
毕竟这门轻功，对他们这些田径运动员，有着直接的好处。
陆元站上跑步机，说道：“跑步机不要插电，双腿蹬动履带，就可以起到锻炼爆发力的作用。”
他脚下同步蹬动，没有插电的跑步机，履带十分滞涩，需要一定的力量才能带动履带。
陆元一脚后蹬，轻松将履带带动。
后脚抬起，前脚继续下蹬，就和正常跑步没什么区别。
唯一的区别，就是跑步机没插电。
大约蹬了十几步，履带滚动的速度越来越快。
“沃日，这都行的？”
“这才是跑步机正确使用指南？”
“这个训练方式看着不太难。”
“难的一批好么，不插电，履带阻力大的一批，你去试试就知道了。”
“这得多大的爆发力，才能把履带蹬出这个效果？”
“握草，跑步机冒烟了！”
“着火了，着火了，陆师傅快报警啊！”
“那不是着火，好像是……跑步机不堪重负？”
“我踏马裂开来了，他的腿都特么出现残影了！”
“这速度到底有多快？”
众人仔细看去，顿时一惊。
陆元一双腿迈开的跑，竟是跑出了残影来。
“等适应了这种训练方式，就可以适当的负重。跑步机随便什么牌子都可以，这不是很重要……嗯？什么味道？”
就在这时，陆元闻到了一股焦糊味。
低头一看，跑步机冒白烟了！
陆元也愣了下，脚步下意识放慢了几分速度。
白烟并非着火，而是跑步机承接履带的滚轴，在陆元这恐怖的速度下，超负荷了！
简