“没事，我懂得。”刘梗红朝着张小鱼挤了挤眼睛，“你快去换衣服吧，我们的课程要开始了。”
晚上七点，健身操正式开始。
刘梗红穿着一个深色的背心，橙色短裤，面对着各位学员。
张小鱼也站在学员队列中感叹，自己之前来也没有看到这么多的人啊。
怎么现在多了好些个年轻女性面孔。
难道是现在女生都像自己一样，注重自己的身体健康了吗？
“相信大家在群里已经看过了，我编了一套健身操，今天我就教给大家。”刘梗红教练的声音传来。
张小鱼的眼睛里露出了一丝兴奋。
终于要来了吗？跟着陈晨的歌一起运动，这感觉就像是陈晨在自己耳边一直鼓励自己，不要放弃，要坚持。
张小鱼心里对今天的健身充满了期待。
“来，大家跟着我一起，五，四，三，二，一。”刘梗红身体开始动了起来，同时健身房里《本草纲目》开始响起。
“跟着陈晨的音乐，一起来，go。”
张小鱼也绷紧了自己懒散多日的肌肉，学着刘梗红教练动了起来。
踩着《本草纲目》的节奏，刘梗红做起了一个个健身动作，并且嘴里一直说着鼓励的话。
“很棒，侧面，不要，弯腰驼背。”
“腰间的赘肉，我们咔咔，持续燃脂。”
“左脚，跟着，一起，come o
。”
“五六七，换。”
张小鱼在做最开始两个动作的时候，十分兴奋。
动作简单，只是用手拍自己的小腿和大腿。
听着陈晨的新歌，张小鱼感觉双腿和双手都有一股力量涌了上来。
到了第三四个动作，张小鱼觉得自己可能是因为很久没有来锻炼的缘故，呼吸渐渐有点跟不上了。
但看到身边的学员们各个精力十足，张小鱼也只好咬牙坚持了下去。
抬头瞥了一眼墙上的