龙巢岛上，海边人的早餐标配是一壶滚热茶水，加一份炒粉或者汤粉。在此基础上来一个炒蛋或者一小碟炸虾肉、酥肉之类的香口炸货，那就更好了。有了碳水，有了蛋白质，有了足够的水分，足够抵御海边猛烈的紫外线和海风，让大家有足够的体力支撑一日的劳作。
店里的食客们吃完了炒粉，尝过了东坡鱼腩，相互竖起大拇指，
《粤食记》第一百六十八章 分甘同味，三石成灶（1）
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龙巢岛上，海边人的早餐标配是一壶滚热茶水，加一份炒粉或者汤粉。在此基础上来一个炒蛋或者一小碟炸虾肉、酥肉之类的香口炸货，那就更好了。有了碳水，有了蛋白质，有了足够的水分，足够抵御海边猛烈的紫外线和海风，让大家有足够的体力支撑一日的劳作。
店里的食客们吃完了炒粉，尝过了东坡鱼腩，相互竖起大拇指，
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