清晨，陆离在闹铃中醒来。一看，才点钟。
穿上衣服，在黄飞鸿世界的习惯，让陆离很早就起来，换上平常穿的运动衫，打算出去晨跑。
昨晚回来后，稍稍整理一下，就睡去了，今天早上起来才发现，自己的头发在一年的时间里，已经长得老长了。身体也比以前强壮了不少。
尤其是突破暗劲后，陆离感觉自己身体已经混元入微，一丝风催草动，都能让自己的身体有所反应，以前那因为业务的脾气肚，也消失不见了，变成了漂亮的六块腹肌。
京城里的空气还是那么不好，只有早上的时候还能呼吸一下那清新的气体，陆离打定主意早饭后就去把头发剪短，不然自己又不是艺术家，干嘛留那么长的头发。
陆离从楼上下来，就开始慢跑起来。
他打算去不远处的一个公园里锻炼一下，一年的武功修炼已经演变成为他生活中的习惯了，不练习一下，就觉得浑身发痒。
此时，已经是京城上班的高峰期了，那些为了生活奔波的人们，由于住得很远，天不亮就要赶着来上班，陆离走的路上已经人来人往，形色匆匆了。
见没有什么能跑的地方，陆离只好停下了，向公园走去。
公园里有很多老人，大多数都是练太极的。要说太极这个功夫，也是源远流长了，太极拳是极富天朝传统民族特色元素的文化形态。太极拳基于太极阴阳之理念，用意念统领全身，通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练，以进入妙手一运一太极，太极一运化乌有的境界，达到修身养性、陶冶情操、强身健体、益寿延年的目的。
不过在陆离现在的眼里，他们练的太极，真的只有陶冶情操的功能了，陆离慢慢地走着，走到公园深处，几个大树围成的一个空地。没有人，刚好自己够自己练功用。
陆离平心静气，放松心情。先是练了会儿桩功。
用的还是黄飞鸿传授的四平马桩，这是武学的基础，连下盘都不稳，谈练