了一下心情之后，张陵便开始了今天的运动。
虽说张陵此刻已经有了力量型强化者的力量，但是相比于这个他更加的重视鬼背。
因为仅仅只是开发了百分之一就让他有一种脱胎换骨的感觉。
若是开发到百分之百，那效果简直不敢想象。
一整晚的时间内张陵都在进行各种锻炼，俯卧撑、仰卧起坐，倒立，深蹲等等。
可是就是做了一整晚，张陵发现自己的鬼背融合竟然只是上升了百分之一。
并且张陵能够清楚的感觉到，越到后面这种融合就会越慢。
看来未来的时间仅仅的锻炼已经是不能够满足了，不然的话只怕到了那一天，自己的鬼背还不能融合百分之百。
洗漱换过衣服之后，张陵便走出了房间。
迎面便看到了刘正恭敬的站在外面。
“张公子，家主回来了，想要见您。”
张陵轻轻点头，“我妹妹那里还希望帮忙照看一下，若是醒了希望立刻叫我，她认生的。”
那刘正点头称是。
跟随着刘正张陵进到了程家的客厅之中。
此时一个看起来最多不过三十岁的男子正在喝茶，看到了张陵之后立刻站起身。
走过来拉住张陵的手，很开心的说道。
“小张啊，和程叔好几年没有见了吧？”
张陵开口道，“是啊，程叔平日里太忙，我也不敢来打扰。”
那程绍元连忙摇头。
“小张哪里话，程叔一直可是把你当自家人的，来来来，坐。”
张陵并没有拒绝，直接就坐在了程绍元的对面。
最初的时候程绍元一直来回的绕，说些没有任何意义的话。
几十分钟之后才算入了正题。
“小张啊，程叔有一件事想要求你啊。”
张陵自然是知道这程绍元在第三区的实力的，所以哪里有什么事情是需要他