“今天这套动作，以减脂为主。”
“因为要减脂，所以比昨天的要累一些，时间也要长一点，大家量力而为，千万不要勉强自己。”
元祐温声细语，很有耐心。
王阳的耳朵竖起，敏锐的捕捉到了关键信息。
累？
他推了推身旁的小刘：“昨天累嘛？”
小刘怔了怔：“不累呀，轻松的很，特别舒服。”
“哦。
王阳暗恨：“好你个元祐，就是看我来了，想要劝退我，真阴险！”
“我偏不走，就要跟着练，气死你！”
他下定决心，怎么也要把现在酸胀难忍，几乎变成了半个残废的双腿给恢复过来，再去找元祐的麻烦！
“开始了！”
元祐放出一首动感的歌曲，在节奏激荡的伴奏中，动了起来！
这套减脂的动作跟昨天比起来，要轻快了很多，没有那么多稀奇古怪的动作，大多是一些常规性的健身姿势。
比如波比跳，高抬腿什么的。
厉害就厉害在，动作之间的衔接非常讲究。
每一个动作的更换，都保证了肌肉群可以受到最大的刺激，连接的也异常顺畅。
元祐还针对其中一些进行了改良，让人们练习的更加投入！
仅仅不到五分钟，直播间就是一片叫苦连天。
“好累呀！”
“我的汗出的像水一样！”
“真的能有效嘛，我要受不了了！”
直播间如此，节目组的人也是一样。
昨天没感觉到什么强度的几个姑娘们，一个个脸色涨的通红，喘息连连。
小刘比姑娘们好一些，还在勉力坚持。
剩下的王阳三人组，可就惨了。
尤其是王阳，他张大了嘴，舌头吐在外面，喘的像是一条狗。
“不...不是说...不累嘛！”