接下来的直线速度加速，腕力也以道馆极限的成绩完美通过。
对于这个结果，众人不再惊讶。
许墨清在本子上写写画画。
上面写满了腕力的训练计划。
“深蹲，卧推，家居，砍石头蛙跳，拳击，招式训练。”
上面密密麻麻写着各种各样的训练计划。
而且每样训练计划后都有着计划训练的数量。
赵晨对于许墨青给出的这一份训练计划十分满意。
果然不愧是专业的教练，专业的人做专业的事，果然没说错。
赵晨前身虽然是资深的宝可梦游戏玩家，但是他也没有亲自训练过真正的精灵。
在制定训练计划这方面，肯定是比不上许墨清专业的。
不过对于许墨欣给出的训练组数，赵晨十分不满意。
“看不起谁呢？
就这？
组组？
给外人看了，还以为腕力的肌肉萎缩症没好呢！
直接翻倍！”
腕力体内有着至尊血的加成，不管怎么样的辛苦训练，都能够很快的恢复。
而且训练的越勤奋，消化至尊血的效率就越高，资质也能越快的进阶。
在许墨青惊讶的眼神中，腕力开始了锻炼。
首先是第个项目抓举。
按照徐墨清给出的计划，需要抓取4公斤的杠铃次，一共做组。
腕力二话不说框框框，直接加了公斤。
现在他的资质已经是道馆级，当然不能按之前精英级的表现制定训练计划。
只见腕力好像不懂得疲劳一般。
连续做了组抓取，每组的组间休息只有秒。
许墨青在一旁看得直乍舌。
他对腕力这种精灵也十分了解。
知道腕力都是将训练当成是一种乐趣。
但是腕力在热爱训练。
也是需要休息的。
毕竟身体是会累的。