限的高速效果，不高不矮，可以压低重新无限的控球冲锋.......
下定决心后，林青跟着“傻芬”开始了对他来说地狱性质的磨炼。
牛仔队的健身房，就位于篮球馆一侧，器械十分齐全，可谓是十分豪华。
林青才不会傻乎乎的听格里芬的指挥。
“傻芬”的蛮牛式的高强度训练，真的能折腾死人.......为此，他的训练方式，是牛仔队的助教约翰专门订制。
饶是如此，林青看到训练计划后，也是忍不住的吸了口凉气。
卧推次；平推、上斜、坐姿哑铃推举各次；二头和三头的训练则是坐姿哑铃交替、单臂屈伸各次；腹肌的训练，仰卧起坐次、斜板仰卧起坐次、仰卧转体起做次。
蝴蝶机夹胸、平板支撑、下蹲。
他的一些列动作都是次。
一些列的动作下来过后，林青已经感觉自己不是自己了.....纵然他感觉自己身体素质再好，也经受不住如此折腾，浑身发抖的坐在一旁擦着汗，喝着水，望着布雷克格里芬拼命的“虐待”自己。
“傻芬的训练方式还真是可怕，不愧是白魔兽，再重来一百次选秀，年的状元都是他的！”
哈登、库里未来的成就要比布雷克强，但现在的格里芬，的确是很耀眼，简直是猛人一枚。
转眼间，一周的时间飞快流逝。
林青也感觉到自己的身体有了质的变化。
下腿肌肉的训练，令他的速度变的更快，光轮速度这一块，罗斯、威少之流的都有信心碾压。
上肢肌肉也明显增强，运球更有劲道。
他不止是每天磨炼着自身的身体素质，就连控球都从未落下......
林青暂时不考虑中投，疯狂的磨炼着橙卡“青峰大辉”模板的各种突破技巧，加速、提速、突破、刹脚、冲锋、转身、极限的变相roovr（交叉步）！
月日，夜。
“轰.....”
林青无