陆圣关上房门，稍松一口气。
只有呆在这个只属于他一个人的小房间里时他才有一点放松的感觉。
房间不大，角落摆了一张单人床和书桌。
中间则是一块.的黑色瑜伽垫，瑜伽垫周围摆着哑铃、握力器、沙袋等锻炼器材。
这算是陆圣的武道锻炼室和休息室。
陆圣把书包放下，又脱了外衣外裤，然后坐到瑜伽垫上。
他放学后立马回来，其实主要还是想多锻炼锻炼身体，好尽快把这两天因为做噩梦而下滑的气血值给补上。
像他这个年纪，身体各方面都在快速发育，应该正是气血值暴涨的阶段。
除非是受伤或是大病，几乎不可能有气血值下滑的情况发生。
所以发生在陆圣身上的这种事情算得上是很严重了，必须及时纠正，遏制。
平复了一下心情，陆圣深吸一口气，在心里默默念了一句：“第十三套广播体操，启动！”
随后，陆圣的身体开始摆出一个又一个动作。
这些动作有些类似瑜伽，但又和瑜伽有很大的区别，用体操来形容倒是颇为贴切。
“..世界武盟推行的武道炼体二十四式，据说是武盟中的大师们根据古瑜伽术、古武术、古柔术等创造出来的，用来给武道初学者打基础最合适不过。
现在我练习的这版，已经是修订改正后的第十三版了，效果比初代第一版好了数倍不止...”
自从三百多年前，世界发生剧变，天空和大地上出现裂口，涌出大量奇形怪状的恐怖怪兽，这个世界的发展轨迹就彻底改变了。
在大部分的热武器在对抗怪物的过程中失去效果后，人类开始寻找新的能保卫自身的方法和途径。
或许是因为怪物的出现，面临种族灭绝的巨大压力，人类体内的某道基因锁被打破，个体实力可轻易攀升至一个以往想都不敢想的高度。
于是武道开始大放异彩。
武道高速发展，日新月异