么站桩打拳。
富贵人家的公子小姐还会用药物辅助修行。
楚国有上千个世家，几乎每家都有祖上传来下的秘方，外敷的内服的五花八门，有促进肌肉生长可以让女子健壮如牛的，也有可以让人长出铜皮铁骨一年睡塌十几张床的……
只要吃不死人，长辈们就会砸锅卖铁买来草药配制，用以培养下一代。
寻常百姓人家的条件比较艰苦，如果不想落后于人，就只能把脑袋别在裤腰带上去从军，或是卖身到大家族中做一个打手奴仆。
可虞易老剑圣为姜青玉准备的修行和他们都不一样。
修行《虞氏剑经》，既不需要重复费力气的动作，也不需要配制奇怪的秘方。
它只需要姜青玉的阴身每晚都潜入千剑湖一次。
老剑圣在藏经阁住了三年，也和人切磋了三年，每胜一次，对手就会在湖中丢下一口剑。
那一口剑中代表着一位剑者磨砺了一辈子剑术后的锋芒！
剑者傲。
剑，不服剑。
当一座湖中聚集了上千口名剑的时候，这些名剑就会下意识地争锋，模仿剑主人的手法，释放出一道道剑气，将湖水搅得一团乱麻。
所以千剑湖才会杀机密布。
但，福祸相依。
杀机中也往往隐藏着机遇！
按照老剑圣的说法，如果用《虞氏剑经》将剑气引入阴身，那么在等到阴身和肉身合二为一的时候，剑气便会化作精纯的灵力，帮肉身洗精伐髓。
当然，这个过程可能会有一点点的危险。
稍有不慎，肉身就会被剑气撕碎。
为了防止暴毙身亡，所以在引剑气入阴身之前，姜青玉必须先悟透一本剑经，再入湖中去寻找和书上记载一样的剑气，将其降服后再引入体内。
换句话说，引剑气入阴身的前提，是他要先修行百家剑术。
这也正是老剑圣布下的第一个考验。
在今日以前，姜青玉从未接触过剑