“在正式开始之前，我需要先跟你说明一下，瑜伽密乘不是那么好修炼的，就像我，从小就跟着母亲一起修行，可是直到现在，除了身体柔韧性变得很好，身体素质也比较不错，很少生病外，我基本没感受到过查克拉，也没有打开过它们获得所谓的灵性提升，所以你要是修炼久了没有收获的话，可别以为我给你的资料是假的。”艾西瓦娅先是深吸了口气，这才一脸正色的朝石原樟解释道。
“一点感觉都没有？”石原樟惊讶道。
“一点感觉都没有。”艾西瓦娅摇头道。
“嘶……”这如果不是她的修行方法有问题的话，就真的是她没这个资质，否则话就算开不了轮，也不至于一点特殊的感觉都没有啊。
就算是坐禅，都还有时候能感受到气体在体内的流动呢。
所以由此可见，艾西瓦娅是个资质多么烂的修行者……
“好了，现在我们开始修行吧。”艾西瓦娅调整了一下情绪道：“和国内外的所有修行及体育锻炼的方式一样，瑜伽的修行，也是要先从呼吸开始，要把我们的呼吸从原本的肺部呼吸变成身体呼吸，而且节奏也要变化一下，不再是正常的一呼一吸，而是一呼三吸，并且在进行呼吸的同时，你还要观想种字，并以特殊的发音方式念诵阿字音用以震动我们的中脉，让气得以穿过表象进入脉中……”
再之后就是一些修行方面的讲解了，大体的内容书上还有她给的资料上都有记载，所以在简单的讲了一遍之后，艾西瓦娅就躺到了地上，按照她所了解的方式，摆出了对应修行海底轮的瑜伽姿势。
“你也来摆一下。”艾西瓦娅扭头朝一旁站着的石原樟招呼道。
“好。”石原樟也没拒绝，学着艾西瓦娅摆弄起了身体……
只是他到底不是艾西瓦娅，也没有从小就接受过武术或舞蹈的训练，筋肉和韧带什么的都没拉开，身体僵硬的可以，所以尽管石原樟很努力的在摆了，但也依旧没办法把自是给摆出来。
“来，你先站到这里