练是相当枯燥的。
从早上八点半开始三千米,然后就是场内折返跑五十组,中投一百个,上篮一百个,绕桩过人一百次。
中午一个半小时的休息时间,下午就是器械训练,晚上七点可以离开球馆,也可以继续在球馆练习投篮,十点半之前会关闭球馆。
每三天打一次训练赛,并且每一个人都会有特定的指标,达到合格算是通过,不合格就会被安排加练,周末也一样没有休息。
练是相当枯燥的。
从早上八点半开始三千米,然后就是场内折返跑五十组,中投一百个,上篮一百个,绕桩过人一百次。
中午一个半小时的休息时间,下午就是器械训练,晚上七点可以离开球馆,也可以继续在球馆练习投篮,十点半之前会关闭球馆。
每三天打一次训练赛,并且每一个人都会有特定的指标,达到合格算是通过,不合格就会被安排加练,周末也一样没有休息。