心中有了决定~
这一午休睡得特别踏实。
等大家集合完成之后。
就听连长说道：
“所有人注意力，大家的体能训练也有一段时间了，今天开始进行一项新的训练，4米障碍跑。”
“这个项目可是军队里日常训练的主要科目，练好了能让你在战场上存活的几率大大提升。”
“好了，话不多说，接下来由教官给大家进行一遍演示，随后各班进行要点和注意事项讲解，然后进行训练。”
“排长，就由你来给大家演示一遍，都注意看动作要领！”
“是~”
排长答应一声，就站在了出发点。
随着一声令下~
排长唰一下就冲了出去。
4米障碍跑，最开始米和最后都是直线冲刺。
其实是在米范围内设置好障碍，训练的时候都是在这距离进行两个来回。
唰唰唰~~~
排长的速度很快，不一会儿就完成了第一个米的冲刺。
围绕终点竖起来的标志旗一圈~
然后就开始咵咵咵地跨过三步桩。
排长的动作不禁速度快，而且非常流畅。
一看就是长期训练过的。
然后，就见：
跨越壕沟
跳越矮墙
通过高板跳台
通过云梯
通过独木桥
攀越高墙
钻爬低桩网
一遍障碍就全部完成。
接着，快速绕过标志旗转弯返回障碍区。
这次要倒着回去，把刚刚的障碍再跨越一遍，然后百米冲刺回来，4障碍才算完成。
不过这一次的独木桥，变成了在独木桥下面围着支撑桩绕行独木桥下立柱。
跳跃矮墙成了钻越洞孔。
跨越壕沟变成了跳下攀上壕沟。
最后则是跨越五步桩。
然后绕过标志旗转弯