，只要全程能保持这个速度，成绩绝对会排在前面的。”
“接下来就是最重要的了~”
“跑步过程中，保持步一呼，步一吸~”
“注意啊，脚落在地面的时候，呼出去~抬脚腾空的时候，吸入新空气！”
“如果到了后面，你感觉呼吸开始紊乱，变得急促，就改为步一呼，步一吸，节奏一定不能乱……”
卫轩跑了一段进行示范，两人很快就明白要怎么做了。
便自己开始练习了起来。
卫轩是因为有系统，直接就掌握的，如同使用了十几年一样熟练。
这俩刚开始还很不习惯，且得练习一阵子。
一直到接近点，三人才返回宿舍。
点完名之后，所有人都快速上床休息去了。
这样高强度的训练，必须保证充足的睡眠。
不然第二天的训练是绝对抗不下来的！
就在大家都还睡得正香的时候~
突然，一阵急促的起床哨嘟嘟嘟嘟嘟地响了起来。
卫轩唰一下就从床上跳了起来。
一边往身上套衣服，一边喊道：
“快起来，集合了！”
“快点，晚了肯定会不给吃早饭的，不想饿肚子的都快点啊~”
终于班的人在规定时间完成了集合。
“立正~”
“稍息~~”
“报数！”
“,,,4……,,。”
“怎么回事，为什么只有个人，还有一个人呢？”
“各班长立即清点人数，看看缺了谁，快点！”
于是，各班一阵忙乱。
过了一会儿，班长站了出来。
“报告，班战士聂贤柱缺勤。”
连长快步走了过来，在五班的队列看了一眼。
“怎么回事，人在哪里？你们谁来告诉我！”
排在最前面的一名战士看了连长一眼，大声说道：
“报告