四人都发出幸灾乐祸的笑声，尽管项明的提问也是他们的疑惑。
“笑什么笑？训练期间，严肃点。”楚凡厉声道，“你们陪他一起做。”
“啊？！”四人一下子笑不出来了，只能陪着项明一起做完100个俯卧撑，才重新立正站好，一句废话都不再说。
楚凡这才拿出五本小册子，给每人发了一本。
册子是刚打印出来的，第一页上面写着《基础体术》，里面都是跟练武相关的内容，包括了许多动作插画。
五人看到基础体术这个标题，就觉得很不上档次。
这名字，一看就不是啥高端的东西。
然而他们不知道，这是楚凡亲自默写下来的。准确来说，这是修仙者练习的基础体术，普通人接触不到。名字虽然普通，但内容很有价值。
普通人若能把这本册子上涉及的招式、技巧练好，战斗力可以几倍地增加
当然，小册子上只能写下表层的东西，基础体术中有许多精髓、技巧，还需要楚凡之后亲自指导。陪练。
所以说，这本册子就算传给别人，若无楚凡指点，别人也学不到多少实用的东西。
不过楚凡还是在封面右下角印了一行小字：禁止外传，违者枪毙。
“你们先按照册子上的内容，利用木桩练习，将各种招式练习熟练。之后，我再教你们基础体术的核心与精髓。先训练两个小时，然后休息。”楚凡吩咐道。
五名队员虽然有点瞧不起这本朴实无华的册子，但刚才已经被罚了一次，所以此时也不敢有所质疑，快速开始了训练。
…………
至于楚凡，则是趁着空闲，来到了射击场，研究起了射击技术。
徐半仙的残魂虽然掌握许多技能，但在枪械、射击等等方面，却是了解甚少。
主要是没必要去了解。
人家徐半仙临死前，可是硬抗九十八道天雷的男人。这可不是普通的电闪雷鸣，这是上天给渡劫者安排的测试，每一道雷都附带着