来到一个空旷的房间开始锻炼，张辰现在需要先练体增强气血，现在的身板太弱了。[pac]
先热了下身调整好呼吸。[pac]
张辰在锻炼五分钟左右就感觉身体沉重，呼吸凌乱起来，张辰调整好呼吸，尽力去做更长的时间。二十分钟后停了下来，做到这种程度已经到身体所能承受的极限了，在继续做下去反而会造成肌肉拉伤，现在需要身体慢慢适应。[pac]
休息了期间补充一点碳水和蛋白，待心率稳定下来接着做了半小时就准备补充能量然后洗澡睡觉了，这已经到身体的极限了张辰也是靠着毅力坚持下来的，现在张辰只感觉浑身酸痛，不过他喜欢这种变强的过程。[pac]
第二天，张辰早早起床准备跑一会，但身体的状态让张辰感到奇怪，正常人突然做剧烈的运动身体都会酸痛一段时间，自己没穿越前也会出现这种症状，然而张辰起来后非但不感觉酸痛，反而感觉精神气爽，就是额头有点发热，张辰一下就联想到额头里的蜡烛，惊奇道：“这蜡烛不仅让我穿越到过去，还还可以将我的疲劳吸收了？”[pac]
张辰摸着有点发热的额头心想“上次自己要没了时蜡烛燃烧起来，然后我穿越回来了，倘若再燃烧一次会怎么样？会不会再次穿越？”[pac]
张辰不敢肯定，若是要死时蜡烛没有出现自己不就彻底凉了。[pac]
将蜡烛的事情抛到脑后，洗漱完就就开始晨跑了，晨跑时想着既然可以吸收掉疲劳那么自己就开始往死里练。[pac]
晨跑完来到路边小摊买了份豆浆和一屉小笼包，正吃着，一声熟悉的声音响起。[pac]
“老班，来份豆浆和四个包子，带走。”[pac]
张辰看向那名脸上还留着细汗，穿着运动服，带着白色眼镜的女生，看样子刚运动完，张辰回想了一下才想起来她是自己班的班长，韩悦颜。[pac]
韩悦颜感觉有目光注视着自己，扭头一看就发现了张辰，打包