“砰”，重物落地的声音从一座三层小楼里传了出来
“以我现在的身体强度，应该能完虐芹泽和源治了，即便是林田惠，应该也能打的过了，最差也应该是平手。”伊藤诚（为了方便，以后都叫伊藤诚了）看着飞出去的沙袋，对自己的实力也是有了一个判断。
此时距离他穿越已经过去了一年的时间，在这一年里，他每天都在疯狂的锻炼自己，有很多学校的课都被他逃了。为了方便锻炼，他还将房子的三层改为了健身房，里面放了很多的健身器材。
“幸好有那三个被动技能在，我才能这么毫无顾忌的练，要是普通人，在没有教练指导的情况下，很容易把自己练废了吧。”
伊藤诚看着镜子里自己的身材，自言自语的说道。
在系统送的技能大礼包里，其中有三个是被动技能，分别是：
钢筋铁骨：通过锻炼，使自身身体强悍如钢铁，并增加一定的物防和体力。
柔化肌肉：使自身变得柔弱无骨，增加身体的柔韧性，使用技能时，可以强制中断当前技能并立即施放其他技能，可以使技能与技能形成连续技。
霸体护甲：通过锻炼，增加自身物防和体力，被攻击后，有%的几率不会倒地，但减少移动速度，效果持续一定时间。
正是因为有这三个技能的存在，伊藤诚才能毫无顾忌的锻炼，并且身体也不会出现问题。
“我现在三个被动技能都已经达到了lv4的等级，其他的也都达到了lv的等级，接下来再想提升的话，就不简单的依靠自己锻炼就能提升的了。”
在这一年的训练里，伊藤诚发现，那些技能根据自己的掌控度和熟练度，是能够升级的，所以他平时在休息的时间里也会观看一些格斗视频教学，来提升自身的技能掌控度。
其中，三个被动技能不需要专门的锻炼，在锻炼体力和技巧时，也会提升，所以等级略高一些。
“如果前世我要有这样的身材和颜值，我还至于单身多年没对象？”伊