都有精深的拳理在内。若不明了，练起来就会事倍功半，徒有其型，不得要领。
“逍遥游讲究阴阳相生，刚柔相济，意念为领，气运循环不断，所以用起来才可以绵延不绝，遇到再多再强的对手，都可以跟他们耗着。”
穆念慈说：“难怪师父说，最适合女子习练。”
鲲鹏看了她一眼，她忙吐一下舌头，闭了嘴。
鲲鹏接着说：“女子习练，因为力道稍弱，所以练习时尤其注重步法，以弥补内气和力道之不足。其步法以五行之理，行八卦之位，总有摆、闪、挂、过、绕、插等十三种步法。现在去外面空地，先练习基础步法，熟悉之后结合套路和实战，看你们谁先练成。”
三女子闻听鲲鹏说的一套一套，起初只以为他不过是从哪里听来的，并没有太上心，但看他开始走步，方才明白，他不仅知理，更懂运用。
每一种步法的移动，身子都轻灵如风，却能随意而转，看似凌乱，脚下却又踩在步点上。
黄蓉不由拍掌：“原来我以为鲲鹏哥哥习练逍遥游，一定显得笨拙，没有想到比一个女子还优美灵活。”
鲲鹏笑道：“好了，别只顾看戏，轮到你们上场。”
自己却坐到庙门外的石阶上，看即将落山的太阳。
三个女子只有穆念慈有逍遥游功底，但黄蓉甚为聪明，很快便熟悉了所有的步法，走起来已经远胜穆念慈。
半月过去，穆念慈和李雪双依然进步不大，黄蓉却已经可以和鲲鹏对打实战，当然鲲鹏只是闪避，并没出手。
“好了，接下来，你要办一件事。”鲲鹏告诉黄蓉。
“是去打那个人吗？”黄蓉问。