? 一种习惯的养成并不需要太久，而一旦养成，便形成惯性。爬山作为一项定期训练已经成为童晓晨的个人习惯。别人五天一次，他便每日一次。起初，这种高强度的训练导致他浑身酸痛，毕竟肌肉的承受力是有限的。但只三五天的坚持，这肌肉便适应了这种强度。一个人倘若能把一项强制规则变成个人习惯，甚至个人喜好，那便是极好的事情。因为你从内心深处接受并认同这项规则之后，它便不再只是规则，而是个人嗜好。而这种嗜好可以促使每日的惯性，旁人看来是勤奋和坚持，可于自己却只是习惯使然。
一群人爬山和一个人爬山，感受是不同的。一群人之间难免会有比较，这心神无法做到最为集中。因为一个人的焦点倘若无法全部集中在自身上，就称不上最为集中。但一个人不同，一个人置身于山林，只集中于自己使用身体的过程和感受。这种情境之下，不但身体可以得到最大化的训练，而且精神意志也可以得到最优质的提升。当然，在这种日复一日的训练当中，人难免会有疲惫感，甚至有懈怠感和惰性，但正是因为这种阻却，事后的继续坚持方显得可贵。所以，童晓晨此时一个人坐在半山腰的大石上，抬头看着耸入云霄的大树，感受着山林间的微风，闻着树木草丛的清新气味，听着盘旋在周遭各种鸟鸣声，感觉太妙了。身上的汗水已经被风吹干，透着一股爽快，似乎只要身在其中，所有的烦恼和忧郁都会全部逃开。因为这些负面情绪根本抵抗不了清新自然所带来的生机活力。
一个月不间断的训练，已经为童晓晨带来极为发达强健的小腿肌，下盘力量十分稳固，在基础训练这个方面，童晓晨自认为自己已经没有任何问题。施清风从未见过进展如此之快的新人。所以，在童晓晨顺利通过各种基础力量的考验之后，他嘴上虽然不说，但心里却认定此人必然大有作为。张玉、周青、杨晖、朱慧文等人虽然已经接受训练半年之久，却无一人可以达到童晓晨的程度，无不露出羡慕的眼光。虽然宰志清在她们眼中已经非常强，但现在看来，这个新人超