入明劲就不错了，就像在义军之中，大部分士兵都只是明劲初期，少数进入暗劲。至于我，你们也知道，进入了化劲中期。”
诸女都听得十分的入神，就是本来不会武功的青儿和婉儿也不例外。
只听凌翎七顿了一顿后，又再次说道：“至于三步功夫，即是易筋，易骨，易髓。这可以说是身体锻炼的层次划分。易，变也，易筋易骨就是锻炼筋肉和骨骼，改变其质量，令筋长力大，骨骼坚实。各门各派的练力之法可以说都是在易筋易骨。而所谓地易髓，指地是骨髓，意思是将功夫练到骨髓里面。按照西方医学的说法，骨髓是造血的，功夫练到骨髓，会令全身进行大换血，整个人就脱胎换骨，焕然一新，身体也势必会被改造成最坚实最强大的无敌之躯。”
叹了一口气，凌翎七又继续说道：“当然，易髓的境界一般人没难以摸到门，目前也只是在易筋和易骨而已！而这三重境界，三种练法和三步功夫要是统一的区分层次的话，按我的意思，正在练精化气、修练明劲和易筋的练武者是刚刚入门，只能是普通的武者；而开始练气化劲和易骨地练武者，功夫算是达到一定的地步了，他们可算是技击好手；将练气化神和暗劲修炼到最高的境界，开始触摸到练神返虚、化劲和易髓换血的练武者，无论是身体素质和技击能力都已经非常地强大，这种人才能算是高手；真正达到了练神返虚，掌握了化劲，已经易髓令全身大换血了的练武者，实力就达到了最顶尖，这种人则称‘宗师’。这就是国术地层次划分。而我，大约已经可以称为宗师了。”
延安公主听罢后，也忍不住叹了一口气，说道：“你们中原人还真是奇怪，不管什么事情都要搞得那么复杂，连拳术境界都要如此。七弟弟，我很好奇，你所说的这三重境界，三种练法和三步功夫到底有没有详细的区分标准呢？你要如何知道某人达到了什么境界，又到底是不是真的达到了那种境界呢？比如说璎珞姐姐，她要是说她达到了什么‘炼神返虚’或是‘易髓换血’的宗师境界，你又如何证明她不是呢