?欧阳蝶面容严肃：“把腿再分开一点。”
宁尔升满面通红：“不，不行了。”
欧阳蝶一丝不苟：“这就不行了？再分开一点，不然你永远也无法体会到那种掌控自己身体的美妙感觉。”
宁尔升已然欲/仙/欲/死：“能不能…慢点来…我真的，没办法再开了…”
欧阳蝶拧着浓浓的俊眉，额头有薄汗溢出：“尔升同志，你必须忍住，这样的痛苦，是必须经历的。”
宁尔升痛苦又纠结地闭上眼：“能不能来个爽快的？”
欧阳蝶摇摇头：“不成，会被撕裂的……”
宁尔升：“……”
以上的对话，发生的地点绝对不是充满暧昧桃红色的酒店房间，而是在春日暖阳笼罩下的金中大操场上。而对话中的两位女士，也绝对不是在做某些爱做的事情，而是…在劈叉。
没错，自从初三下学期开学，欧阳蝶就帮助宁尔升制定了全新的锻炼身体的计划。在闻妍欣原有计划表的基础上，增添了不少拉伸韧带的项目，目的是在初三下学期这几个月里，完全开发出宁尔升身体的柔韧性。习武，练舞，缺乏柔韧是绝对不行的，宁尔升的力量算是勉强达标了，但是柔韧性却差了十万八千里，为了能让宁尔升在短短两个月的暑假之中将武术和街舞练习出最好的成果，这些基础性的训练，便提前开始了，反正每天花个二三十分钟拉拉韧带，也不费什么事，时间长了，自然柔韧性就上来了。
就说这个劈叉吧，宁尔升以为自己长到15岁已经没办法再劈叉了，但实际上不然，欧阳蝶告诉她，就算你二十岁三十岁，甚至四十岁，都是可以学会劈叉的，只不过花的时间要比小孩子多得多。按照宁尔升目前的柔韧度，一周之内，天天这样拉韧带，是完全可以劈下去的。
“我告诉你，拉韧带其实是非常消耗卡路里的一件事，对减肥有奇效。你看那些练瑜伽的人，她们每天都在拉韧带，所以为什么说瑜伽能塑型减肥，就是这个道理。我也学过一点瑜伽，可以