<!--go--> 花不忧面向皎月盘膝坐下，双手叠于下丹田处，祛除杂念，抿口合齿，舌顶上腭，收视反听，这是《易传宝经》描述的修武方式。
以前花不忧并不注重武道修为，甚至连服用了天材地宝木灵果之后，都没有珍惜这份机缘。自从目睹娄家村惨案之后，他就每天勤加练习，只希望早日成为武道高手，也好有能力去报得血海深仇。
奇怪的是，这门功法对于他而言，只能是在夜晚修习。但凡白天修炼片刻，就会觉得浑身燥热难耐，还有几次犯起了“怪病。”
花不忧并不清楚其中缘由，只是觉得身上多了许多怪异之处——尤其是去年二月二的夜晚，那条遮天巨龙“吞噬”掉他之后。
起初他还以为是老天爷对于他的出言不逊，愤怒之中而降下的天罚。可是那条瞧着唬人的大龙在他身旁化作了点点流萤，并没有给他带来任何实质性伤害，身体比起以前来说，反倒更加五识灵敏、神气充沛。
最主要的是，他修习起功法的时候，体内的内力运转速度比起以前，足足快了三倍！
而且睡觉的时候，内力都在按照功法路线不停运转。
也就是说，他的一日修武，比起之前快了三倍有余。
这是老天爷打了他满头疙瘩，又给了个甜枣吃？
花不忧只觉得满嘴苦涩……
收敛思绪，小腹下丹田处生出一股细流，顺着任督二脉缓缓流动。经过丹田、会阴、尾闾、转到后部沿脊柱上行，走关元，到头部的大椎，玉枕，头顶的百会，神庭，印堂，面部的人中，鹰突，鸩尾，膳中，璇玑，丹田。
这个循环，就是小周天。
道家习武前三境称为藏力于身，即绕行小周天，打通任督二脉。
道家养气，佛门参禅，儒教重意，三家修武功法大不相同，也各有千秋。佛儒两家敝帚自珍，并没有将功法流传于世。反倒是道家没有扭捏作态，在几十年前把各种功法印成书籍，广布人间，让世间人人