的木人桩。
夏侯穹每天的任务，先是在浴桶中浸泡一个时辰，再用布锤打击全身，而后将所有的沙袋恍动起来，再跳入药沙铺撤的大坑中攻击木人桩。一边闪避，一边攻击，如此埋头苦练两个时辰，再翻入另一个浴桶内浸泡一次，继续用布锤打击身体一遍，再出去继续攻击木人桩，躲避沙袋。如此这般，反复浸泡，锻炼，打击，从早到晚，亡命苦练。
《犇牛古劲》，讲究的是一往无前，舍命求成。故此，夏侯穹浸泡的药水是极其霸道劲烈的，浸泡其中，不仅痛若扒皮，而且是要求炼脱一层皮。即在一定的时限内，亡命打击身体，通过汗水与外力压迫，将药力逼在表皮上面。如若药力不能逼出，渗入体内的话，人的五脏六腑会受到一定伤害，危及生命。
可以这么说，夏侯穹每一天炼得四肢浮肿，遍体鳞伤，鲜血淋淋，并活活剥落一层皮，一次又一次地在死亡线上徘徊。
许多时候，他也会生出放弃的念头。因为太痛苦了！修练《犇牛古劲》，根本就是在炼狱中打滚。他还想过，为什么自己要这么拼命，这样做是不是太傻了？到底值不值得？
一次又一次在痛苦之间的拷问里，夏侯穹从开始的犹豫，逐渐变得坚定，最后将所有想法丢到了一边，彻底地沉浸在练武之中。他已经知道，问这些乱七八糟的东西太傻，太浪费时间，还不如集中精神，不断地向武道进击。
这样一来，夏侯穹渐渐地适应了熬炼药皮的痛苦，并随着他的精神越来越集中，慢慢地减轻了，甚至忘却了痛苦。
当然，夏侯穹如此巨大的付出，也赢来了令人欣喜的收获。《犇牛古劲》极为不凡，虽说是炼皮，但默默地提升夏侯穹全身的素质！他的五脏六腑，筋脉经络，开始得到了一定程度的强化改善，衍发出一种前所未有的新生机。
若然说，夏侯穹未修《犇牛古劲》的身体，状况如同一个寿元将尽的百岁老人躯体。那么，修炼了《犇牛古劲》，准备完成炼皮第一步的夏侯穹，躯体已然是一个五六十老者的状况