?天黑了，姚瑞和小狸回到山洞，到了洞口姚瑞盛情邀请小狸到山洞休息，但小狸却怎么也不同意进山洞。
姚瑞很奇怪：“我都不嫌你浑身泥土味，难道你还嫌弃我，难道你是母的？”
“你才是母的呢，我不睡在自己挖的地洞里，心里不踏实。”
“不踏实，这岛上除了海鸟好像就我和你了，你怕什么。”姚瑞不解。
小狸的神态有些不自然：“你不知道，这岛上有一只鸟。这只鸟很可怕，我劝你也小心些，这只鸟快回来了。”
“鸟，你号称神兽，还怕鸟？”姚瑞一脸嘲讽。
“唉，它真的很可怕。要小心。”小狸摇摇摆摆的向远处走去。
姚瑞不以为然：“管它什么鸟，我修炼《太极御龙诀》连龙都不怕，还怕鸟？”
姚瑞的修炼步入正轨，刚刚尝到了修炼的甜头，便也就不急于离开海岛，也就没必要爬到山顶去修炼了。
这一日，姚瑞盘膝坐在山洞前面的草地上，静静的吸收着天地元气，丹田内的乳白色小球渐渐壮大，小球内的元气滋养着姚瑞的身体，使他的身体变得越来越强健，体内的力量也在急速的增长着。
元气是一个人身体的根本，身体虚弱的人中医对他们说的最多的四个字就是“固本培元”。元气不足百邪入侵，元气旺盛，诸邪回避。
就在姚瑞渐入佳境的时候，脑中忽然传来小狸的声音：“老大，不好了，那只鸟回来了。你快躲一躲。”
“鸟，什么鸟，我为什么要躲鸟。”
姚瑞缓缓睁开眼睛，小狸已不知藏哪去了，正要四处寻找。就在这时，只见远处一道金光向姚瑞射来。金光转瞬即至，姚瑞汗毛直竖，他感觉到了极度的危险。他赶紧向后一躺，金光擦着他的头皮而过，带起一股寒风。
金光一击落空，在空中盘旋一下，重又射来，姚瑞一个懒驴打滚，又躲过一击。幸亏这一段时间的修炼改善了姚瑞的身体，反应也较以前灵敏许多，否则金光这两击，击击必中