<!--go--> 左丘鹤利用一天一夜,把姚应猛生前书房内所有的书刊和笔记,哪怕只是一张小纸条,全部看了个遍。终于在姚应猛所写的日志里,找到了当年训练自己体力的方法。
拿着一天一夜的成就,左丘鹤兴高采烈向弟子们,介绍道:“首期集训还剩10天,接下来的每一天,我们的计划只有两个——体能拉练和阵型站位。大家清楚吗?”
“清—楚—!”众人齐声吼道。
“很好。”左丘鹤笑道。
第二天一大早,左丘鹤便集结全队,丝毫看不出他前一天曾熬夜。
“教练,首先练什么啊?”李雷代表全队问道,看来大伙对左丘鹤手中的《体能训练秘籍》非常好奇。
左丘鹤答道:“重庆号称山城,整个城市依山而建,姚校长在这里土生土长,他的第一个训练方法就是——爬山!”
于是,左丘鹤带领全队,来到了重庆市主城最高的山峰——歌乐山的山脚下。
“哇。”从山脚望山峰,层层叠叠,只有一条山路,连连绵绵,有队员发出了惊呼。
"这有多长啊?"初来重庆的任让问道。
“千步梯,歌乐山的著名登山步道。”李雷介绍说:“一共约有2000级台阶,全场有2公里。”
“咻~”左丘鹤吹响了口哨,吸引住大家的注意力,然后说道:“这堂训练课,是负重登山,每人到安若惜处领负重装备,然后在规定的12分钟,爬完梯步,大家清楚吗?”
“清—楚—!”众人齐声吼道。
然后又传出了小声议论的声音“靠,12分钟爬完,太恐怖了吧?还要负重。”
不过任让、夜逸、李雷等人,却兴致勃勃去拿负重装备。
“李雷哥,这不是你的。”安若惜阻止李雷动手拿。
李雷指着负重装备,好奇道:“这还有分别吗?”
“对啊。”左丘鹤解释道:“大伙听着,负重装备是有重量和佩戴区域的分