?“双目微闭，垂帘观照心下肾上一寸三分之间，不即不离，勿忘勿助。万念俱泯，一灵独存，谓之正念。于此念中，活活泼泼。于彼气中，悠悠扬扬。呼之至上，上不冲心。吸之至下，下不冲肾。一阖一辟，一来一往，行之一七、二七，自然渐渐两肾火蒸，丹田气暖。息不用调而自调，气不用炼而自炼。气息既和，自然于上、中、下不出不入，无来无去，是为胎、是为神息、是为真橐龠、真鼎炉、是为归根复命、是为玄牝之门、天地之根。”
“气到此时，如花放蕊，如胎方胞，自然真气熏蒸营卫，由尾闾穿夹脊，升上泥丸，下鹊桥，过重楼，至绛宫而落于中丹田，是为河车初动。此时气至而神未全，非真动。调息凝神，清凉恬淡，如坐高山而视众山众水，如燃天灯而照九幽九昧。神息相依，守其清静自然曰勿忘；顺其清静自然曰勿助。勿助勿忘，以默以柔，息活泼而心自在。忽然神息相忘，神气融合，不觉恍然阳生，如痴如醉。”
“诀曰：玄关火发，杳冥冲醒，一灵独觉；一灵从规中起；定中生慧，一意斡旋；微茫之中，心光发现。”
盘坐中的乾正阳此时已经浑然忘我，万念俱消，只剩灵识一念，带动体内真气逆行脊柱之督脉而上，破三关，上百会，下印堂，过膻中，入丹田，重汇于会阴。百日凝聚之先天纯阳之气贯通任督二脉，丹田气海大开，海纳百川，汇集于此。
任督通，八脉通；八脉通，百脉通。体内各个穴位真气相连，逆行而上则火旺，全身燥热，炉火即生；顺行之下则水达，如醍醐灌顶，清亮之气从顶而下，入口舌满口甘甜，灵药之现。水火相溶，直走五脏六腑，冷热汇聚，直感全身舒泰，真气蒸熏直透四肢百骸。
恍恍惚惚间，乾正阳只感会阴穴一抽，呼吸已然停止，只留肚挤一起一伏，恍若依旧在呼吸之中。周身真气游走，每次经过丹田都会留下一丝最精纯之气。周而复始，全身最精纯之气在水火交泰之中相互凝结，整个丹田穴内渐渐生成雾气状。
悠悠然，停止的呼