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“所以，只好鼓着劲儿地练速度，每天训练完毕之后，死撑着我也要来这里跑个十圈，刚开始我只要求自己不倒下，然后每一次，我都是要求自己提升十分钟左右的速度；到昨天晚上，我已经能把速度稳稳地控制在两个小时之内；
在今天之前，我以为那速度就是我的极限了，今天和李队一比，虽然被甩下了两圈，可成绩竟然能比我的预料再短出来十分钟，说实在话，我很开心；
我知道自己的本事和李队相比相差太远，我这样说不是要夸自己，而是告诉大家，训练只要循序渐进，就能有所提升，不停地突破体能极限，就能一步步地变得更强；
我们这个兵种，将来面对的很多都是穷凶极恶之徒，不把基本功练扎实了，其他的什么本事使出来都会大打折扣！
李队今天陪着我跑这一趟，让我明白了天外有天，人外有人，我甘愿认输，在这里当着大伙儿的面保证，一个月之内，我把速度提升到他现在的程度，到时候，大家可以继续来看比赛，我相信到时候争着跑争着比的战友多的是。”
桑红充满激励的话音一落，队伍里传来整齐又热烈的掌声。
李斌抿着嘴，努力地压制住涌到嘴巴的笑意。
“大家别拿土地爷不当神仙，李队能当到一个执行大队长的职务，就证明他有着足够的实力和本事，今天他露这一手，很让我们折服，他用自己的亲身行动告诉大家，我们以为不可能的事情，只要通过持之以恒的强训，就能实现，他就是我们训练的榜样，这就是我今天的收获，和大家共勉！”
桑红说完就立正敬礼，然后归队。
李斌看着那一双双被激励起斗志的眼睛，手臂一挥，掌声立停，只听他语调铿锵：
“我给了大家一周的适应期，这已经算破例了，忍受不了的，现在站出来，可以直接申请转后勤，从今天开始，训练强度将按日程安排逐步增大！
咱们特种兵大队在几个军事基地里一贯最强