二顿，反而吃得多了。陈珍珍又指点：一天少吃一碗确也办不到，你只能先少吃一口饭，少吃一点肉，三天后习惯了，再少吃一口，这样一个月后就能少吃十口，循序渐进，半年后就能少吃一碗饭，二碗变成了一碗，胃肠也就能慢慢缩小。同时要严格遵守和参考“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中晚吃少是减肥的关键。
胖丫红着脸为难说：奶奶为了改善伙食，菜越做越好，我见了就馋，要想少吃也办不到；俗话说：一日三餐夜饭安端，我父亲及爷爷晚上都喜欢喝酒，以喝酒来消磨时间，菜也特别丰盛，香味扑鼻，引得我直流口水，我就像饿狗见了肉骨头，要想逃也逃不过，我也常陪他们，养成了晚上喜欢喝酒，吃大鱼大肉的习惯……
陈珍珍面对陈荷芬说：二姑，胖丫的肥胖症已到了最危急的时候，如果不迅速减肥，也许还会再第二次晕倒，到那时就麻烦了，因此胖丫的减肥已迫在眉睫，可减肥也不是一个人的事，要全家人配合，你回去后应说服姑夫及爷爷奶奶，不要吃得太好来**胖丫，你们四位大人要联合起来督促、监督胖丫，全家人齐心协力才能成功。陈荷芬深有感触说：以前我们四位大人就是意见不统一，才使胖丫减肥打了折扣，下次一定注意。
胖丫又提出：那饿得难受怎么办？陈珍珍答：那就吃苹果吧，苹果是低热量食物，以苹果充饥，能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类铵基酸，蛋白质，各种维生素，矿物质及胡萝卜素，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就是减轻了肠胃，肾脏的负担，使体内废物充分排出，使血液得以净化。
陈珍珍继续讲：减肥绝不能睡懒觉，一定要做到早睡早起，每天睡觉不得超过八小时。胖丫说：俗话说，睡了一夜不及早晨一耽搁，早晨我特别懒，翻过去要睡侧过来又要睡，每天要睡到九点甚至十点才起床。
陈珍珍继续讲：您这睡懒觉可是减肥的大敌，拦路虎，你一定要改掉这恶习。你可以