一家人围坐在一起，陈荷芬迫不及待说：珍珍，你是咱们家属中学历最高的，知书达礼，你劝劝胖丫吧。陈珍珍说：好！
姐妹俩促膝谈心。陈珍珍切入时弊说：近几年生活好了，胖人越来越多，从现代医学的角度来说，肥胖并不是福，而是祸。什么高血脂，高血压，糖尿病，脑血管病变，冠心病，脂肪肝，骨关节疾病都与肥胖有关系。肥胖的男者群众普遍能接受，四十岁以上的肥胖女人人们也能看的惯，但是一看到像你这样本应是貌美如花，如今却发胖的二十多岁的姑娘，人们会感到惨不忍睹。女人，在人们的眼里和心目中是美的化身，一些女人竟如此破坏人们心中的维纳斯，人们见了当然会心中不悦，会躲避你，小伙子不愿与你淡恋爱，更不愿与你结婚，就是这个道理。表姐，你是胖了才难找对象，让人乘虚而入。被骗并不可怕，那里跌倒从哪儿爬起来，唯一的办法你只有下决心减肥。
胖丫说：我也知道肥胖的危害性，肥胖不仅不美观，还会带来了许多疾病，我也曾立志要减肥，我也千方百计想尽一切办法减肥，减肥药就吃了十多种，家中的减肥器材也堆满了我的房间，我也节食，每种办法都见到了一定的效果，但是一二个月后体重反弹，身材又恢复如初，我甚为苦恼。
陈珍珍指点：想减肥，绝不能求速效，欲速则不达，减肥药也确实见效，但是停药下来肯定会反弹。迅速减肥后带来的必定是是迅速反弹。想减肥，不能吃减肥药，不要轻易相信公告，说什么迅速减肥不反弹那全是骗人的，电视上的各种减肥药粉墨登场，琳琅满目，让你搞不清究竟哪一种好。实际上，减肥药都会对你的身体产生一定的副作用。胖丫说：对，对，如今我再也不吃减肥药了，可我已不知道怎样减肥？
陈珍珍娓娓道来——
对懒人来说饥饿减肥或者疯狂运动都是不健康的减肥方法。科学有效的减肥方法应该是在减肥体重的同时收获健康。下面告诉你懒人健康减肥的小窍门，教你怎样减肥最有效。
1，减肥首先要弄清