训练营，其中一个最基本的条件就是深蹲达到400公斤以上。
萧云龙扛着400公斤重的哑铃片，一口气做了十个深蹲，这权当是先热热身。
接着他开始增加哑铃片，450公斤，480公斤，500公斤，不断地增加重量，而在这一次次的深蹲训练中，他也在有意的控制住自身双腿的肌肉，进行一番淬炼。
如此一來，训练室内，萧云龙与保安部的成员一起训练着。
高云、方侯、龙飞他们训练累的时候也会停下來看着萧云龙的训练，当他们看着萧云龙深蹲能够达到500公斤以上的时候，心中还真的是感到无比的震撼。
他们之中深蹲最强的就是高云，而高云目前的深蹲顶多也就是200公斤，与萧云龙比起來真的是差距太大了，无法比较。
“萧教官真的是无法用正常的眼光去衡量，太强大了，达到这样的深蹲，一脚踢出去都能把我们好几个人一起给踢飞…”龙飞忍不住说道。
“那是肯定的。真不知道萧教官是怎么练出來的。如此恐怖的力量真的是太强了，也不知道这个世上还有沒有比他更猛的。”方侯说道。
高云沉吟了声，他说道：“有沒有比萧教官力量更强的人，这点很难说。但我敢肯定，当今世上的顶级强者中，必然会有萧教官的一席之地。”
“我现在觉得能够成为萧教官的学员真的是件很光荣的事情，能够得到他亲自指导更是三生有幸了。”吴小宝嘿嘿笑着。
“我们继续训练吧。萧教官如此之强了都沒有自傲自负，而是不断地进取变强，我们也要一样，这样才能不辜负萧教官的教导。”高云说着。
当即，高云等人继续训练，他们沒有足够的天赋，但却是有着足够的努力，有这一点就足够了。
就这样，萧云龙与高云等人这一天都待在了训练室，一练就练到了下午。
萧云龙最后停下來的时候，只感觉到浑身疲累，双腿的肌肉更是变得麻木起來，麻木中带着酸疼之感。他已经很久