时不时的传來一声声充满了阳刚气势的喝声，萧云龙走进去一看，正看到高云他们一个个都在认真刻苦的训练着。
他们仍旧是在训练着自身的下盘力量，主要就是负重深蹲跟负重扎马步，他们一个个相互给彼此鼓气加油，一个个挥汗如雨，完全投入到了里面，浑然不觉得疲累。
萧云龙走进來看到这一幕，他满意的点了点头。
“集合…”
萧云龙走近训练室后猛地开口喊了声。
高云他们一看萧云龙进來了，喊着让他们集合，他们立即行动，几个眨眼的功夫就站成了整齐的一排。
“不知不觉，你们的力量训练已经有一个多月的时间了。今天，我校检一下你们的训练成果。一个个都给我站好了。”萧云龙说道。
高云他们闻言后立即站稳了身体，目光坚毅的看向萧云龙。
萧云龙走到他们面前，从最右侧的方侯开始，就跟一开始萧云龙训练他们起初那样，伸手看似轻轻地拍向他们的肩头。
啪…
萧云龙一巴掌拍在方侯肩头上，方侯身形微微摇晃了一下，但仍旧是站稳了身子。
接着，萧云龙顺着陈德胜、龙飞、张伟、王博等保安的肩头一个个拍了过去。
结果他们都跟方侯一样，身形虽有轻微的摇晃，但双腿仍旧是占得很稳，显得纹丝不动。
萧云龙最后手掌拍向了高云，高云那显得挺拔的身躯却是一动不动。
至此，萧云龙眼中露出了一丝满意之色，他大声的说道：“你们都看到了，刚开始我要训练你们之前，也用同样的力度这样轻轻一拍你们的肩头。当时除了高云之外，你们全都跌倒在地。可是现在呢？现在你们一个个都他-妈-的纹丝不动的站着。这说明了什么？说明你们这一个多月來付出的汗水沒有白费，你们的付出有了实实在在的回报。你们的力量增长了接近一倍，你们的下盘变得沉稳无比。换言之，你们已经开始蜕变了，你们已经开始变强了…”
训练室内，传來