会提升一分。”
“上次我教给你们的格挡防守，你们上擂台给我演示一遍看看。”萧云龙又说着。
高云他们点头，走上了擂台，两人为一组，开始演示上次萧云龙教给他们的格挡反击之术，他们之前练得很认真，这会儿演示出来倒也是有了几分成效。格挡术四大类横档、招架、反旋、擒拿最基础的招式他们已经掌握，但运用得还不够娴熟。
毕竟他们刚开始练习没几天，能够有这样的进步已经是实属不易。
在高云等人的演示过程中，萧云龙也看出来他们存在着的一些问题，那就是下盘还不够沉稳。下盘不稳那在实战当中就是一个巨大的破绽，唯有下盘稳当了身躯才不会轻浮，才能在对战中不会轻易的被对手所击退。
待到高云他们都演示完毕后，萧云龙沉声说道：“看得出来你们这些天的确是很认真，不过你们的下盘仍旧是不够沉稳。下盘要稳有两种方式，第一就是通过深蹲来加强你们的腿部力量，第二就是扎马步！”
“从现在开始，你们需要进行强力特训，只要你们的下肢力量跟下盘练得沉稳起来，我就可以开始教给你们近身搏杀之术。”萧云龙说道。
高云他们闻言后一个个脸色为之激动起来，他们早就想着学习那近身搏杀之术了。
“我给你们示范一遍怎么扎马步。”
萧云龙说着在原地示范了起来，边示范边说道：“双腿分开，与双肩等宽，双腿弯曲朝下蹲着，弯曲的膝盖形成一个直角角度。双手握拳，双臂朝前伸展，保持着这个动作一动不动。”
高云他们都在认真的看着，领会萧云龙示范扎马步的动作要领。
“看清楚了吗？”
“萧教官，看清楚了！”
高云他们齐声大喝。
“好，那现在由你们来开始练习，你们站成一排，彼此相隔一米左右的距离，开始给我扎马步。”萧云龙说道。
场中的保安依言照做，站列成一排，纷纷扎起马步。
萧云