升起，余沧海停止了打坐，向山中而去，这两天他的食物已经吃的差不多了，再加上他要修炼外功，自然不能少了肉食的补充
初入大山，余沧海不敢走的太深，毕竟他现在还小，碰到猛兽可就麻烦了，在一处草丛中，他静静的趴在那，在他的前方不远处一只兔子正在安静的吃着草，浑然不知道危险已经临近，拿出自己做的小弓箭，慢慢的拉弓，瞄准，眼看那兔子还在吃草，余沧海快速的射出手中的箭，射在了兔子的肚子上，余沧海高兴的拾起手中的兔子往家跑去，不是他不想继续多打几只，只是他毕竟是新手，若不是超出常人感官能力他也不能一箭就射中，再加上这个季节天气很热，打那么多回去他也吃不了，时间就了就放坏了，何必呢！
在他家的旁边有条大河，他在旁边挖了个大坑，将水引了进来，这个大坑是为他修炼用的，这是模仿杨过水中练剑的方式，只不过他的小身板可不敢到河中去，只有出此下策，在水中他拳来脚往，这是他父亲留下的拳法，名字嘛，大家都很熟悉，太祖长拳，在烈日下他一次又一次的挥舞着拳头，把自己累的疲惫不堪，他拖着疲惫的身体回到家中，晚上，他拿起手中的医书，用内视之法将人体经络认识了个大概，对五行的生克也有了一些了解
如此过了半年，他的身体越发壮实，力气也接近成年人了，这半年来从不间断的吞吐太阳初升的紫气，使得他的身体越发有活力，另外在他的丹田有一股极其纯粹的内力，好像天生就有的一般，想来就是人体初生的先天之气，半年来他不断的试图沟通这股气但始终不得法，只好想办法保住这股先天之气，延缓它的流失，如今那本医书他已经看完，只是其中有很多医学上的问题难以想通，在他的家中养了不少的野兔，除了日常的吃食之外，还充当一下小白鼠供他研究，在他的精神力扫描之下无所遁行，使他的医术大大提高，现在一般的疑难杂症已经难不了他了，另外值得一提的是，水中练拳效果果然不错，如今他已经可以在大河中练习了，偶尔逮几条大鱼上来还可以改善下