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一顿饭吃的十分和谐，没有人来打扰陈风和萧蔷。不得不说，一个有素养和传承的真正世家，是不屑于嚣张跋扈的。虽然对于陈风和萧蔷走的这么近，这些护卫和家人都十分不满，但是却没有人来干涉萧蔷，也没人敢这样做。
因为，萧蔷是萧氏最受宠的女儿，而且她有一个好外公。
吃饭的期间，因为萧蔷的美丽也曾闹出过一些矛盾和误会，也有小伙子觊觎萧蔷的美色，有人陪在他身边，都还想来要她的电话号码，丘丘号码。萧蔷本来不想给，不过陈风阻止了她，大方的把自己那个长相凶恶，卖相丑陋的班主任电话给了他。看着那小伙子满脸幸福的样子，陈风忽然觉得自己似乎有些过分了。
太邪恶了，难以想象，当小伙子把班主任约出来见面的时候，那表情该如何精彩……
从小饭馆出来之后，陈风又领着萧蔷去吃了小吃、冰激凌，最后几乎到了十点多，才慢吞吞的送她回来。
送走萧蔷之后，陈风这才重新前往健身房。
时间久在不知不觉之中流逝，很快一个月的时间都快要过去了。距离陈风开始训练，也有将近一个月的时日了，陈风成功的将自己长跑的距离，从十公里提升到了二十公里，并且，这中间已经学会了如何调息，让自己随时都处于一个良好的状态。
这一段时间，在健身房的锻炼，让陈风进步的十分迅速，有强大的身体底子，加上目前世人还不知道‘奇迹’的调理，几乎是一日千里。无论是抗击打能力，还是出拳力量、速度，闪躲能力，反应能力，都已经到了一个瓶颈，剩下的，就是靠实战了。
作为市中心最好的健身房，‘硬汉’拥有最完备的设施，以及自由格斗赛举办资格……这也是硬汉最吸引人的地方，每个月的月底，硬汉都会举办一场拳击赛，打拳的拳手，都是硬汉的会员。
不过，你可千万别小看了健身房的会员。硬**格吸引了许多真正的高手，它的会员库里，有退伍的特种兵，有退伍军人，有拳击高手