这也是有讲究的。这营养亦分了很多种，什么蛋白质，维生素，胆固醇，糖类等等。古语说一日之计在于晨，人睡一觉过来之后，最是需要补充能量，所以早餐必须要吃充满营养的东西……”
陆宁儿仍是听得一头雾水，很多词儿古里古怪，也不知道什么意思。不过话里话外大致的意思她听明白了，问道：“那陆大哥是要做什么吃食？”
陆云神秘一笑：“刚才说了，我要做面食。面食含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，是比较耐饿又能均衡身体营养的东西。”
“是面包和馒头吗？”陆宁儿道。
“对的，豆浆加油条，或者面包馒头，都是很好的早餐，不过，你们做的太难吃了，我吃不惯，只好自己做了。”
……
夜幕深沉。
顺义坊南大街行人渐渐稀落，随着宵禁的时间临近，摊贩早已收当，就是店铺亦多有闭门。
夜间，天凉雾重，一层层薄雾笼罩着街面。南大街的一块牌楼旁，街头转角的黑暗处，一双眼睛四处观望，目光之中带着些许紧张和深深的忧虑。
他看着幽深的街道深处，雾气渐生，只看到一百多米外的景物，于是侧耳倾听，良久之后，隐约听到马蹄和车辕的声音。
等到马车走近，门帘子掀开，露出一张熟悉的脸来。只见那人小心翼翼望了望四周，才小声对他招招手道：“快些上来。”
他心一喜，顾不得答话，快速的窜了出来，钻进了马车里。马车立刻又前进，速度比之前快了几分。
“陆管家，等久了？没人注意到你吧？”那人道。
“李爷您放心，我没等多久，而且一直都隐在暗处，没人注意的。”陆丙仁道。
李胆点点头，拿起一套衣服递给他道：“把衣服换上。”
陆丙仁接过衣服一看，衣服前边印着一个大大的“牢”字，竟然是一套牢役服，心中了然，这是要他扮成牢役混进牢里。他没有迟疑，立刻换了衣服。
李胆道：“换了