细致，仅‘筋’一文就讲到筋与人身的关系。
“人身之筋骨由胎里铸就，有筋弛者，筋挛者，筋靡者，筋弱者，筋缩者，筋壮者，筋舒者，筋劲者，筋和者，种种不一，悉由胎禀。筋弛者病，筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。”
紧是其中‘筋’的一小段，韩珞就觉洞开天地，获前所未有之信息，刹那间明悟甚多。
“筋弛弱挛靡缩五类筋，皆是‘病筋’，而筋壮舒劲和方为‘正道’，形意拳有易人精神的功效，亦是使筋骨强壮。筋劲则刚？难怪拳师一行一动间如龙虎气势，原来是已经易了筋。”韩珞道。
“看来拳学与易筋经本质相同，皆是改人之躯体变强，使人精神产生变化。但师尊所言易筋精髓只有‘金刚’二字，那与拳学是否还有不同？”韩珞怀疑道。
易筋经虽然讲述尽躯体复杂之奥，但是与拳学并无不同，太极拳形意拳皆能做到这一步，但‘金刚体魄’他就不懂了，而这亦是易筋的精髓旨意所在。
这四个字才是超脱一切世俗的‘易筋精髓’，而达摩想传递的也是这四个字。
韩珞伸出手臂，缓缓推出，劲力舒展间，他能体感到劲力在手臂间的细微动荡，甚至五脏六腑间的配合，还有安静的神意，这一切只有他这尊离暗劲之差一步的拳师才能感觉出来。
而暗劲的真髓正是这一切通达，有了暗劲的境界才能研悟躯体内部的奥妙，将人的身体更进一步挖掘了解，最终‘下证躯体’，造就金刚体魄。
韩珞体感着劲力在手臂间的变化，又伸出另一手臂缓缓推出，顿感五脏六腑产生了变化，还有神经元等细腻到极点的人体构造都产生了变化。他缓缓的站了起来，又感觉到五脏六腑与筋骨都产生了变化，甚至隐隐还有毛孔毛发都产生了变化。而拳术就是天长日久将这些变化不断熔炼，造就金刚体魄。
韩珞的手机突然响了，是父亲韩灿理打来的：“珞儿，你玄国伯伯回来了，你要不要上来