午休时间一小时，大概会在下午一点半左右继续录制。
午睡后，养足了精神，顾楠还趁着有时间，去后台找化妆师小姐姐补了个妆。
没一会儿，教练团也都回来了，节目组和教练团商量了一下接下来的拍摄进度以及其他方面的录制，然后就全员准备，录制继续，
“接下来我们就要进行的是团队赛，而且，相信各位学员都注意到了，我们的首发成团位还有四个位置的空缺…”
“没错，这四个首发成团位的名额将会在团队赛中选出，所有团队表演完成后将会由我们教练团选出本场最佳的四个学员，然后坐上首发成团位！”
“当然，这并不代表这只有四个成团位可以竞争，所有上台表演的队伍还有一个选择，放弃后面参加评选，直接挑战现在坐在首发位上的成员，成功了，你们坐上去，被挑战的队伍全员掉入板凳队，你们失败了的话，就只能坐板凳队。”
“当然，上台表演的队伍除了挑战首发队，你们只有一个选择，在全场的除了首发队以外的其他未上台表演的队伍中挑选一个，进行两两对决，这是一个双选的过程，不只是你们挑选对于进行对决，台下的队伍同样的可以选择是否挑战你们！”
“对决赢了的那一队进入主力队，输了的板凳队……”
随着舞台上教练团讲解的团队赛规则完成后，坐在台下的所有学员都不由同时看向了首发成团位的方向。
每个人的眼里都是向往，都想要坐上那个位置。
一阵激烈的讨论后，全场的女孩儿们都理解了团队赛规则，节目也继续录制。
“顾楠，这规则对我们太不友好了…”
“还行，毕竟我们现在的位置很高，总会有属于这个位置的压力。”
“这下子，我们面临的可是全场所有队伍的挑战…”
“放心吧，不是所有队伍都有信心有实力挑战首发队的，毕竟成功了还好，失败就只能全员板凳队，这里面赌的成分很大…”