一期节目一开头，就是一组风景优美的镜头，让身处于钢铁森林的大城市里的露露，感觉一阵神清气爽，然后抱着可以看一看的想法，一边吃饭，一边看了下去。
很快，露露就发现，这个节目好像跟别的综艺不太一样啊。
常驻嘉宾只有一个人，就是最近很火的林泛，露露也是林泛的歌迷，但是算不上粉丝吧，就是单纯听歌的那种歌迷，不会主动关注林泛的其他动态，因而也不知道林泛什么时候做了一个综艺。
看下去之后，露露发现，这档节目向观众们展现了一种令人羡慕的慢生活，像露露这样，看惯了城市的灯红酒绿，车水马龙，有时候也不禁想要做一个自由自在的浪荡野人，醉情山水，不问世事！
当然了，这种想法太奢侈，露露只能稍微想一下，做是不敢去做的。
可是，看着林泛和张心澜等三俩好友，围着灶台烹饪美食，坐在餐桌边上分享各自生活当中遇到的事情，比如张心澜聊起了当年的往事，林泛问她是怎么过来的。
张心澜却笑着说：“就是这么过来的，那个时候有一直支持我的朋友，不管在什么场合，都要顺嘴提一提我，为我辩护几句，这才让我不至于就此被所有人遗忘。
等到我重新回到舞台，也遇上了非常好的朋友和前辈，给我机会，帮我争取资源……那个时候，我什么都不想。不想那些对我不好的人，不想那些谩骂我的话，就只一步一步，脚踏实地，一直埋头向前冲就是了。
等到我抬起头来的时候，才发现，我已经冲过了那个最黑暗的困境，迎来了全新的人生。”
黎小冬和路冰阳都很感慨，不知道该对张心澜说什么，此时此刻的张心澜也不需要他们安慰什么，因为一切都已经过去了。
唯有林泛淡淡的接了一句：“那些曾经让你觉得难过的事，总有一天你会笑着说出来。”
张心澜似乎愣了一下，然后笑着点头：“对，就是这样。”
然后林泛接过路冰阳递过来的吉他，“来，送大家一首新