午饭简单却丰盛，名曰三鲜炒面。
天州市位于华夏国北方，饮食习惯比较多元化，因为自身生产非常有名的天州小站稻，所以以米事为主，又因为地缘关系和周围的北方城市亲近，所以也喜食面食，于是，三鲜炒面应运而生。
很细且带着劲道的面条放少许油在大锅中蒸透，取出后分成份儿，肉片炝锅，放入料酒、少许酱油微调味，味道出來时候放入韭菜炒片刻，再放入炒面使其彻底入味，出锅前放入之前炒好的虾仁和鸡蛋，淋上少许香油就可以出锅，吃的时候，可以根据个人喜好加入醋、辣椒油或者就着今年的嫩蒜食用，吸收了肉、虾和鸡蛋美味的面条味道十分协调，且嚼劲十足。
吃货罗修并不是第一次吃到炒面，童年时代和三年前重回天州时候的味觉记忆让他对这种主食兴趣盎然，今天也是大快朵颐，整整吃了3大碗才把自己喂饱。
对此，薛晴早已司空见惯，薛晴也习以为常，倒是笔墨妖姬有些吃惊：“修哥哥，你吃得那么多，为什么不长肉呢。”
甄洛抿嘴一笑：“你去摸摸他身上的肉就知道了。”
笔墨妖姬一脸好色的样子，凑近了罗修，伸出了邪恶的小白手：“修哥哥，让我摸摸呗。”
罗修也不在意，一把将她的手按在了自己的胸口上，她顺势一摸，顿时瞠目结舌：“我的天，这肌肉也太发达了吧，健身教练也沒有这么好的肌肉。”
甄洛一针见血：“他的肌肉强度是健身教练的数倍，而且，他从來沒吃过肌肉素，都是自己练出來的。”
笔墨妖姬一脸暧昧：“嘿嘿，我一会儿要看看修哥哥的肌肉是怎么练出來的。”
……
饭后，稍歇片刻，罗修等人來到了健身房。
罗修拿起了一个20公斤中的哑铃放在了左手中，右手撑着地板，紧接着，左手不停的托举哑铃，右手则做起了单手俯卧撑，速度极快，且动作极为标准。
笔墨妖姬非常震惊，这种运动方式，她过去可是见所未见，