粉拳没力气，扛了几拳秦菅菅就躲开。
她很怕陈凡再把自己压在身下，那种感觉经历一次就够+在经历一次，小心脏会受不了的。
“哼。臭弟弟。走着瞧!
秦萱萱恶狠狠的留下一旬话，就好像被欺负了的小混混临走时说的狠话-样i你等着_我去叫人
“你明天不陪我去，我就...我就咬死你!”
“你皮痒了是吧?”
“妈呀-。”泰萱萱撒腿就跑，打开门没影了。
陈凡换了一套衣服就去了五楼。
三姐妹也都陆陆续续赶到
秦萱萱和秦宣雅在跑步机上艰苦奋斗，陈凡和泰宣苒在那里交流擒拿和各种防身术。
其实上一次来这里练的时候，陈凡就已经获取到了大神级擒拿术。各种招式已经记忆犹新。
今天让秦宜苒教自己，也是醉翁之意不在酒1
半小时后，秦萱萱驼背弯腰捶手臂走过来气吁吁道:大姐我跑完了。我得重回舒适圈被封印，要不然我会死的!
陈凡和秦宣苒同时嘴鱼抽搐了一下。
被舒适圈封印?这脑回路简直66.
“嗯，去吧。明无早上解开封印上”秦宣苴很配合的和秦萱萱演了一场戏。
秦萱萱嘿嘿-笑.完成了自我解放。
秦宣雅也走过来气吁吁道
“大姐。我也下去了。你跟弟弟在这交流吧。我还有书没看完。”
“嗯，去吧，别太晚！"
九点出头，五楼剩下了陈凡和秦宣苗两个人。
秦宣苒抬眼问道，“擒拿大概就只有这么多套路了。你都记住了，吗?”
陈凡醉翁之意不在酒的点头道，“乙、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、按、挫、旋卷、封、闭，就这么多吧”夕?”
“嗯，就这么多，一几吃不成胖子。今天就到这吧。你想学专业的。姐可以帮你找个老师傅，，我们也都下去休息吧！"